Остеохондрозҳои минтақаи lumbar бо осеби пайҳо ва бофтаи устухон ҳамроҳӣ мекунанд.
Ин беморӣ ба одамоне гирифтор мешавад, ки вобаста ба касб ё тарзи зиндагӣ, ғайрифаъоланд. Маҳз бефаъолият аст, ки дискҳои байни сутунмӯҳраҳо чандирӣ ва ҳаракатнокии худро гум мекунанд ва пас аз чанд вақт онҳо деформатсия ва фарсуда мешаванд.
Дар натиҷаи ин деформатсия камшавии масофаи байни сутунмӯҳраҳо ва нӯгҳои асабҳои дар байни онҳо ҷойгиршуда фишурда мешаванд.
Ин факт боиси дард мегардад.
Кӣ ба ин беморӣ гирифтор аст
Пас аз расидан ба синни 30-солагӣ кам одамон гуфта метавонанд, ки пушташон дард накардааст. Бо синну сол, ин зуҳуроти ногувор танҳо бадтар мешавад. Дар муқоиса бо ҳама ҳолатҳои қайдшудаи остеохондроз, остеохондрозҳои минтақаи камар тақрибан 90% -ро ишғол мекунанд. Агар беморӣ дар марҳилаҳои аввал табобат карда нашавад, вақте ки гимнастика метавонад оқибатҳои номатлубро бартараф кунад, бемориро беэътиноӣ кардан мумкин аст.
Сабабҳои остеохондрозҳои lumbar
Остеохондрозҳои минтақаи lumbar дар натиҷаи сарбории нодуруст ба узвҳои сутунмӯҳра пайдо мешаванд. Сабабҳои кофӣ барои пешрафти ин беморӣ вуҷуд доранд:
- Мавҷудияти нуқсонҳои модарзодӣ дар ин минтақа;
- Тағирот ва вайрон кардани тавозуни гормоналӣ;
- Вайрон кардани мавқеъ;
- Фаъолияти ҷисмонӣ кам;
- Ҷароҳатҳои травматикӣ;
- Таъсири кимиёвӣ;
- Гипотермия;
- тез-тез баланд бардоштани вазнҳо бо тарс;
- Баланд шудани асабоният;
- Мавҷудияти сироятҳо дар бадан;
- Вазни зиёдатӣ;
- Пойҳои ҳамвор;
- Гипотермия.
Дар пайдоиши остеохондроз низ ирсият нақши муҳим мебозад. Доштани хешовандони гирифтори ин беморӣ, бояд чораҳои пешгирикунанда ҷиддитар андешида шаванд.
Остеохондрози камар аломатҳои худро дорад
Остеохондрозҳои lumbar, ки аломатҳои он аз дардҳои гуногун ва шиддати гурӯҳи муайяни мушакҳо иборатанд. Дарди ин беморӣ яксон нест. Фарқият байни дард, ногаҳонӣ ва тез, тирандозӣ ё сӯзон аст. Ҳангоми ҳаракатҳои ногаҳонӣ, сулфа ва атса задан, бардоштани ашёи вазнин дард зиёд мешавад.
Остеохондрозҳои минтақаи камар дар баробари дард дилбеҳузурӣ, қайкунӣ, дарди сар ва чарх задани сар хос аст. Ҳангоми остеохондрозҳои минтақаи lumbar, аломатҳо ба монанди чарх задани сар, дубинии дукарата, вайроншавии кори пешоб ва фаъолияти узвҳои таносул имконпазир аст.
Аз сабаби фаровонии нишонаҳо, остеохондрози минтақаи lumbosacral хеле душвор аст. Ва агар ҳатто баъзе аз нишонаҳои номбаршуда ошкор карда шаванд, шумо бояд ба беморхона равед.
Остеохондрозро чӣ гуна табобат кардан мумкин аст?
Табобати остеохондрозҳои белро бо чанд роҳ метавон анҷом дод. Интихоби усул аз дараҷаи инкишофи беморӣ вобаста аст.
Марҳилаҳои беморӣ:
- Дар марҳалаи аввал остеохондрози камар бо дарди кундзеҳи дар вақти борбардории вазнин оғоз меёбад. Дар ин вақт дискҳои байни сутунмӯҳраҳо осеб мебинанд.
- Дар марҳилаи дуюми инкишофи остеохондроз масофаи байни сутунмӯҳраҳо коҳиш ёфта, ҳалқаи нахдор вайрон мешавад. Маҳз дар ин давра нӯги асаб фишурда мешавад. Ин тартиб барои пушт хеле дардовар аст. Реаксияи дард аз минтақаи lumbosacral ба рон, минтақаи gluteal ва пои поён паҳн мешавад.
- Дар марҳилаи сеюми инкишофи остеохондроз вайроншавии ҳалқаҳои нахдор мушоҳида мешавад. Маҳз дар ҳамин вақт ташаккули чурраи байни сутунмӯҳраҳо оғоз меёбад. Ин марҳилаи беморӣ бо дарди шадид ва доимӣ тавсиф мешавад.
- Дар марҳилаи чорум дар натиҷаи деформацияи шадиди сутунмӯҳра ҳаракати бемор хеле душвор мешавад. Дард доимӣ мешавад, аммо фосилаҳои нодир бе он низ ба бемор писанд намеояд. Беморӣ дар ин шакл метавонад ба маъюбӣ оварда расонад.
Ҳуҷуми марҳилаи дуюм, ба ғайр аз дард, бо зиёд шудани арақ ва пӯсти "гузаҳо" ҳамроҳӣ мекунад. Давомнокии ҳар як ҳамлаи минбаъда нисбат ба ҳамлаи қаблӣ зиёд мешавад.
Остеохондрозҳои минтақаи камарро бо ҷарроҳӣ ё бидуни ҷарроҳӣ табобат кардан мумкин аст. Дар ҳар даҳум амалиёти табобати остеохондроз анҷом дода мешавад. Дар ҳолатҳои дигар, табобати комплексӣ истифода мешавад. Чаҳор роҳи маълуми табобати остеохондрозҳои lumbar ба таври ғайриҷарроҳӣ мавҷуданд:
- Табобат бо доруҳо;
- машқҳои гимнастикаи табобатӣ;
- Табобат бо захмҳо;
- Массаж ва акупунктура.
Табобати остеохондрозҳои lumbar бо терапияи доруворӣ аз муоинаи духтур оғоз меёбад. Дар асоси натиҷаҳои томографияи компютерӣ, рентген ва терапияи магнитӣ табобатро таъин мекунад. Дар бисёр мавридҳо, рӯйхати доруҳо аз доруҳои дардовар, доруҳои зидди илтиҳобӣ, инчунин релаксантҳо ва стимуляторҳо иборат аст.
Аз марҳалаи сеюми беморӣ сар карда, остеохондрозҳои минтақаи камарро бо усули ҷарроҳӣ табобат кардан мумкин аст. Дар ин ҷо шумо бояд тамоми захираҳои дохилии баданро истифода баред. Бо ин мақсад техникаи нарми сутунмӯҳраро дар якҷоягӣ бо рефлексология, массаж, усулҳои акупрессура ва машқҳои махсус истифода мебаранд.
Машқҳои гимнастикӣ барои остеохондроз
- Каме бештар аз як дақиқа дар болои бар овезед;
- Тамоюли бадан ба самтҳои гуногун то 10 машқ;
- Ҳаракати коса ба пеш ва ба ақиб;
- Бо дастони рост ба чор по истода, пуштро 15 маротиба боло ва поён хам кунед;
- Дар тахтапушти худ дучархаи хаёлиро педдал кунед;
- Ба пушт хобида, пойҳоятонро 15 маротиба бо навбат пахш кунед ва дароз кунед;
- Push-up 10-15 такрор;
- Дар болои зонуҳо истода, дастҳоятонро рост ба замин гузоред, баданатонро ба ним баробар кунед ва ба ҳолати аввала баргардед.
Бо ҳар рӯз анҷом додани ин намуди машқҳо на танҳо аз пайдоиши остеохондроз пешгирӣ кардан мумкин аст, балки нишонаҳои ин бемориро коҳиш додан мумкин аст.
Ҳангоми роҳ рафтан, шумо бояд ба ҳолати худ диққат диҳед. Мавқеи дуруст нигоҳ доштани сари худро дар як хатти амудӣ бо пушт дар бар мегирад. Дар айни замон, китфҳо дар ҳолати рост қарор доранд, ки сатҳи ҳамвории қафоро бе китфҳои берунӣ таъмин мекунад. Меъдаи баргардонидашуда имкон медиҳад, ки сандуқи шумо ба пеш ҳаракат кунад. Ҳамаи ин шарҳҳо бояд доимо амалӣ карда шаванд, то аз рушди остеохондроз пешгирӣ карда шаванд.
Остеохондрозро бе дору чӣ гуна табобат кардан мумкин аст
Табобат бо истифода аз воситаҳои халқӣ метавонад нишонаҳои бемориро бартараф ва дардро коҳиш диҳад, аммо бемории мавҷударо табобат намекунад. Дар баробари муоличае, ки духтур таъин кардааст, табобатхои халкй хуб хизмат карда метавонанд, вале онхоро асоси табобат гирифтан мумкин нест.
Дар байни табобати ғайридоруи остеохондрозҳои lumbar, бояд қайд кард:
- терапияи дастӣ;
- массаж;
- физиотерапия;
- акупунктура;
- апитерапия.
Бо ёрии терапияи дастӣ, мумкин аст, ки сабаби беморӣ муайян ва пешгирии рушди он. Илова бар ин, духтури дастӣ метавонад ҳамлаҳои дардро бартараф кунад. Терапияи дастӣ ба таври норавшан массажро ба хотир меорад, зеро минтақаи таъсири хиропрактика пушти сар аст ва ӯ бо ёрии дастонаш кор мекунад.
Бо вуҷуди ин, амалҳои массаж барои бофтаи мушакҳо пешбинӣ шудаанд, аммо терапияи дастӣ ба сутунмӯҳраҳо ва ligaments таъсир мерасонад. Ва ин таъсир бо истифода аз саъю кӯшиш сурат мегирад. Дар ин ҷо чизи асосӣ дуруст ҳисоб кардани қувва аст. Барои ин, тахассус ва таҷрибаи хиропрактор муҳим аст.
Физиотерапия хеле гуногунҷабҳа аст. Дар ҳолати мушаххас, ба амплипульс муроҷиат кардан лозим аст. Ин намуди физиотерапия, вақте ки минтақаи дарднок бо истифода аз ҷараёнҳои модули синусоидӣ таъсир мерасонад. Бо истифода аз ин тартиб, шумо метавонед таъсири бедардсозанда, нейромиостимуляторӣ, трофикӣ ва вазодилатсия ба даст оред.
Тартиби дуюми ҷисмонӣ, ки метавонад раванди барқарорсозӣ, коҳиш додани дард ва бартараф кардани илтиҳобро ба вуҷуд орад, терапияи UHF мебошад. Амали он ба майдони магнитии ултра-баланд асос ёфтааст.
Тартиби массаж барои остеохондрозҳои сутунмӯҳраи lumbosacral ба истифодаи техникаи беҳамтои массаж асос ёфтааст, вақте ки бартарият ба силаи оддӣ, фишурдан ва хамиркунӣ дода мешавад.
Инчунин барои табобати остеохондрози сутунмӯҳраи камар бо масҳ, ларзиши сабук ва молидани рӯи пушт иҷозат аст.
Амалҳои массаж бо бемор дар ҳолати супинӣ анҷом дода мешаванд. Барои массаж ба сатҳи сахт афзалият дода мешавад.
Дар ин ҳолат, дар зери меъда болишт ё болишт гузошта мешавад. Дар ин лаҳза, пояҳои шумо бояд 45 дараҷа баланд карда шаванд. Мавқеи сар дар ин марҳила бояд аз сатҳи диван поёнтар бошад, аммо на дар шинокунандаи озод, балки бар зидди пуштибон истироҳат кунад.
Барои ба даст овардани таъсири беҳтарини массаж, он бо агентҳои гармкунӣ гузаронида мешавад. Пас аз амалиётҳои гармидиҳӣ амалҳои массажиро анҷом додан мумкин аст.
Акупунктура ба усулҳои рефлексологӣ дахл дорад ва ба бемор имкон медиҳад, ки спазмҳои мушакҳоро рафъ кунад ва гардиши хунро дар бофтаҳо афзоиш диҳад. Аппликатори Кузнецовро инчунин ба рефлексология тасниф кардан мумкин аст. Онро ба ҷои дард мемоланд. Давомнокии сессия дар ин аппликатор на бештар аз 20 дақиқа аст. Ҳар рӯз 5 дақиқа дар болои тахтача хобидан метавонад дардро рафъ кунад ва мушакҳои шиддатро ором созад. Ин табиби хонагӣ дар дорухонаҳо бо нархи мувофиқ фурӯхта мешавад.
Остеохондроз тавассути таъсири 5-7 нуқтаи фаъоле, ки дар бадани инсон ҷойгир аст, табобат карда мешавад. Ин тартиб аз ҷониби невропатологи соҳибихтисос анҷом дода мешавад.
Апитерапия бо табобат бо неши занбӯр ҳамроҳ карда мешавад. Нешзанӣ ба нуқтаҳои фаъоли сутунмӯҳра сурат мегирад ва ба акупунктура шабоҳат дорад. Заҳри занбӯри асал метавонад илтиҳобро гарм ва дафъ кунад, дардро бартараф созад ва ҳаракати буғумҳоро беҳтар созад. Заҳри занбӯри асал таъсири тоникӣ дошта, бо таъсири дарозмуддат ва доимии худ фарқ мекунад.
Ҳамчун воситаҳои халқӣ барои табобати остеохондрозҳои минтақаи lumbosacral, инҳо фарқ мекунанд:
- бо захри занбур молидан
- спирти формалӣ
- ба кор бурдани ямоқи қаламфури.
Агар шумо хоҳед, ки аз воситаҳои халқӣ истифода баред, дар ин бора иҷозати духтурро гирифтан муҳим аст.
Дарди шадиди пуштро тавассути инҳо бартараф кардан мумкин аст:
- плитаҳои прополис;
- компрессҳои муми;
- компрессҳои асал бо шарбати алоэ;
- қуттиҳои асал.
Парҳез ҳамчун пешгирии остеохондроз
Чорабиниҳои пешгирикунанда барои остеохондрозҳои lumbar парҳези қатъиро талаб намекунанд. Диққати махсус дар ғизо ба маҳсулоти ширӣ, сабзавоти тару тоза, гиёҳҳо, меваҳо ва желе мева дода мешавад. Дар парҳези худ истифода бурдани равғани зайтун ва шарбати лимӯ хеле муфид аст.
Афзалият ба оби минералии тозашуда барои нӯшидан дода мешавад. Ва ҳамчун курсҳои дуюм, шумо бояд ҳарчи зудтар хӯрокҳои сафеда, гӯшти желе ё гӯшти желе ва моҳии баҳриро бихӯред. Ва инчунин, маҳсулоти хӯрокворӣ барои беморони остеохондроз бояд ба қадри имкон калсий, витаминҳои А ва D, В ва С, магний ва фосфор дошта бошанд.
Маҳсулоте, ки дар таркибаш хондопротекторҳо доранд, барои беморони остеохондрозҳои бел хеле муфиданд. Ба чунин маҳсулотҳо пайҳози ҳайвонот дар якҷоягӣ бо донаҳои сабзидаи гандум ва ғалладона дохил мешаванд.
Ҳомиладорӣ яке аз сабабҳои рушди остеохондрозҳои lumbosacral аст.
Занони ҳомиладор дар охири ҳомиладорӣ хатари инкишофи остеохондроз доранд. Азбаски афзоиши вазни ҳомила ба тағирёбии маркази вазнинии бадан мусоидат мекунад ва боиси сарбории номатлуб дар минтақаи lumbar аз қафо мегардад. Дар якҷоягӣ бо тағирот дар мубодилаи моддаҳо ва норасоии витаминҳо ва минералҳои муҳим, мо шароити мусоидеро ба даст меорем, ки ба рушди беморӣ мусоидат мекунанд.
Бо дарназардошти он, ки дар ин марҳила миқдори доруҳо ва муолиҷаҳои физиотерапевтӣ ба ҳадди ақал кам карда мешавад, агар остеохондроз дар зани ҳомиладор рух диҳад, табобатро бояд табибон: терапевт ва гинеколог муқаррар ва ҳамоҳанг кунанд.
Усулҳои безараре, ки барои пешгирии остеохондроз дар зани ҳомиладор истифода мешаванд, бинтҳои махсус ва корсетҳо, зуд-зуд сайру гашт, гимнастикаи занони ҳомиладор ва курси махсуси витаминиро дар бар мегиранд.